閉経後の薄毛が気になる女性必見！薄毛の原因と見た目を綺麗にキープする方法を解説

はじめに

女性は閉経を迎えると、身体にさまざまな変化が起こります。中でも、薄毛などの髪の毛に関する変化は見た目の印象に大きな影響を与えるので、強い不安を感じる女性が多いです。

ふと鏡を見た時に、髪の毛にツヤを感じなくなった、おでこの生え際の範囲が広がった気がするなど、今まで経験をしたことがない身体の変化を実感した人もいるかもしれません。

そこで今回は、閉経後の薄毛について解説します。

この記事は以下のような不安を抱いている女性に向けて執筆しています。

• 閉経後に薄毛が気になりだした
• 家族や友人に薄毛がバレたくない
• どんな薄毛対策をすれば良いのか分からない

閉経後に起こる髪の毛の悩みやその原因についても解説しているので、ぜひ最後までチェックしてください。

薄毛は気にしすぎないことも重要

薄毛になる変化は閉経後に初めて経験する人がほとんどなので、はじめは強い不安を感じる人が多いです。

一度気になると自分の薄毛に何度も目線を向けてしまいますが、気にしすぎや悩みすぎがストレスとなり、薄毛を加速させてしまう場合があります。

そのため、薄毛は気にしすぎないことも重要です。

日本人の女性が閉経を迎えるのは、一般的に45〜55歳頃と言われています。

閉経を挟んだ約10年間は「更年期」と呼ばれており、頭痛や吐き気、腰痛などさまざまな症状が身体に現れます。

閉経後の薄毛もこの更年期が関係しており、髪の毛の成長を促進させるエストロゲンや子宮内膜を整えるプロゲステロンといった女性ホルモンの減少が影響しているのです。

閉経後に起こる髪の毛の悩み 

閉経後は身体にさまざまな症状が現れるため、日常生活に支障をきたす場合もあります。ここからは、閉経を迎えた女性が感じた髪の毛に関するよくある悩みについて紹介します。髪の毛に関するよくある悩みは以下の通りです。

• 根元に立ち上がりがなくなった
• 薄毛

根元に立ち上がりがなくなった 

閉経後の髪の毛の変化として、根元に立ち上がりがなくなったと実感する場合があります。以前よりも頭頂部辺りのボリュームが薄く感じ、ブラシやドライヤーで根元を立ち上げるようにスタイリングしてもすぐにペタっとしてしまう、と感じたことはありませんか？頭頂部のボリュームに厚みがなくなると髪の毛のハリやコシも減少するため、どこか元気がない印象を与えてしまいます。

一時的な処置にはなりますが、根元にパーマをあてたり外出する直前までヘアカーラーをつけたりして、根元を立ち上げる工夫をしてみましょう。

薄毛 

閉経後の髪の毛に関する悩みで特に多いのが、薄毛です。頭頂部の地肌が透けて見えたり、おでこの生え際などが後退したりします。薄毛の症状は閉経後に突然変化するわけではないので、ふとした瞬間に気がつくことが多いです。

また、薄毛が原因で髪の毛にさまざまな悩みが増えるようになります。薄毛が目立ってくると見た目の印象も大きく変わるため、精神的にダメージを受ける場合があります。以下では、薄毛により起こる現象について解説しています。

抜け毛が増えた 

薄毛により抜け毛が増えたと感じることが多くなります。閉経後は女性ホルモンの分泌量が低下するため、髪の毛の成長速度が落ちて弱々しくなった毛が抜け落ちてしまうのです。髪の毛は1日に100本程度抜けるのが一般的なので、床に数本落ちている程度であれば特に問題ありません。しかし、髪の毛をブラシでとかした後や排水溝を見た時などに異常な本数の抜け毛を目撃した場合は、閉経後の薄毛が影響している可能性があります。

毛が細くなった 

薄毛が進行していると毛が細くなったと感じやすくなります。閉経後のホルモンバランスの変化により、髪の毛の水分量や内部の密度が低下していることが原因です。髪の毛が細くなると、以前よりも髪の毛がうねりやすくなり表面の艶もなくなります。髪の毛を結ぶ時や手ぐしで整えた時に、髪の毛のハリやコシに物足りなさを感じる場合があります。ダメージを受けやすくなったり広がりやすくなったりするので、髪の毛の保湿を心がけると良いでしょう。

閉経後に薄毛になる原因 

閉経後の薄毛に影響していると考えられている原因を解説します。閉経後に薄毛になる原因は人によって異なりますが、まずは原因をしっかりと理解して対策をしましょう。閉経後の薄毛に影響していると考えられている原因は以下の通りです。

• 髪の毛の毛周期が崩れる
• 髪の毛を毎日洗っていない
• 生活習慣が乱れている

髪の毛の毛周期が崩れる 

閉経後に薄毛になる主な原因として考えられているのは、髪の毛の毛周期の乱れです。毛周期とは髪の毛が健康に成長していくためのサイクルのことで、成長期・退行期・休止期に分けられています。抜け毛が多いと感じたら休止期である可能性が高いですが、閉経後はホルモンバランスの変化が影響しています。髪の毛の成長を促進させるホルモンのエストロゲンが減少すると、毛周期が乱れるため健康な髪の毛が生えにくくなり、薄毛になるのです。

髪の毛を毎日洗っていない 

毎日髪の毛を洗っていない場合も、薄毛の原因になります。髪の毛を洗わない日々が続くと、頭皮に雑菌がが溜まりやすくなったり毛穴に皮脂などが詰まったりします。その結果、健康な髪の毛が成長しにくくなってしまうのです。

シャンプーをする際は、髪の毛ではなく頭皮を洗うイメージですすぎ残しがないように念入りに流すことが重要です。薄毛対策だけでなく、頭皮環境の衛生を保つためにも髪の毛は毎日洗うようにしましょう。

生活習慣が乱れている 

睡眠不足や運動不足、バランスが取れていない食事などの生活習慣の乱れは、頭皮環境に悪い影響を与えます。タバコや飲酒のしすぎも同様、生活習慣の乱れは、ホルモンバランスや自律神経も乱れて髪の毛に必要な栄養が不足するので、薄毛を加速させる可能性があります。生活習慣は薄毛の原因に深く関わっているので、生活習慣が乱れている自覚がある人は、睡眠時間の確保や適度な運動、栄養バランスが整った食事を心がけましょう。

閉経後に効果的な薄毛対策 

手軽にできる方法や時間をかけて行う方法など、閉経後の薄毛対策を紹介します。閉経後の薄毛に不安を感じる人は多いですが、まずは自分ができる範囲から対策を始めていきましょう。閉経後の薄毛対策は以下の通りです。

• ウィッグに挑戦する
• 薄毛治療をする
• 頭皮マッサージをする
• 食生活に気をつける

ウィッグに挑戦する 

今すぐに薄毛を目立たなくしたいという人は、ウィッグを利用するのがおすすめです。装着が簡単で手軽に薄毛対策を行えるので、ウィッグを使うのが初めての人でも挑戦しやすいでしょう。

ウィッグにはさまざまな種類があり、代表的なものは頭部全体をカバーするオールウィッグや薄毛や脱毛を部分的にカバーするヘアピースなどがあります。販売しているウィッグのタイプや値段や質、オーダー方法などは販売店によって大きく異なるので、事前にリサーチをしてから購入をしましょう。

薄毛治療をする 

女性の薄毛治療には内服薬や外用薬、サプリメントや注射などで行う方法があります。ミノキシジルという成分は内服薬や外用薬に用いられることが多く、体内の血行を促進する作用があり発毛を促す効果が期待できると言われています。薄毛治療をする際は、継続して行う必要があることや即効性は期待できないことを念頭に置いておくことが重要です。また、人によっては薄毛治療の副作用のリスクがあることも理解しておきましょう。

引用：大正製薬「ミノキシジルとは？」

頭皮マッサージをする 

頭皮マッサージをして血液の流れを活性化させる方法も効果的です。

血行不良で頭皮が凝り固まっていると髪の毛の成長に必要な栄養素が毛根に届きにくくなるので、健康的な髪の毛が生えにくくなります。

頭全体をボールを掴むように指の腹で覆い、頭皮を剥がすようにグルグルとほぐしていきます。

シャンプー中や就寝前、テレビを見ながらなど、ちょっとした隙間時間に行うだけでも効果はあるので、頭皮マッサージをする習慣をつけましょう。

食生活に気をつける 

閉経後は食生活にも気を使い、栄養バランスが整った食事を心がけましょう。

薄毛だけでなく身体の不調を招く原因にもなるので、過度な食事制限をするダイエットやアルコールの過剰摂取、偏食などは避けてください。

また、油分が多い食べ物は頭皮がベタつく原因となり、頭皮環境が悪化する可能性があります。髪の毛の主成分であるタンパク質や、女性ホルモンの手助けをする効果が期待できる大豆イソフラボンを積極的に取り入れるのがおすすめです。

閉経後の薄毛が気になる人におすすめのウィッグ 

閉経後の薄毛をウィッグでしっかりカバーしたい人には、classy wigがおすすめです。薄毛に気づいたときには目立つ範囲が広がっている場合が多いため、早い段階でウィッグを用意するのがおすすめです。

classy wigとは？ 

classy wigでは完全オーダーメイドのウィッグを販売しているので、ヘアスタイルや髪色、毛量などを自分好みにカスタマイズすることが可能です。

ウィッグを購入する際は店舗に来店して試着をするのが一般的ですが、classy wigでは注文から試着、ウィッグが自宅に届くまで、全ての工程がオンライン上で完結します。

店舗を持たないスタイルで販売をしているので、ウィッグ業界でも比較的低価格の228,000円という一律料金での販売を実現しています。

閉経後の薄毛にclassy wigがおすすめな理由 

知り合いにウィッグを購入している姿を見られたくない、店舗に来店するのは勇気がいる、押し売りされるのが苦手という人こそ、classy wigの利用をおすすめします。

classy wigでウィッグを注文する際はビデオ通話などの機能を使用してカウンセラーと1対1で会話するため、周りの視線を気にする必要はありません。気軽に装着方法や着け心地を気軽に相談できるので、ウィッグが初めての人でも安心です。

まとめ 

この記事では、閉経後の薄毛について解説しました。

閉経を迎えた女性の身体にはさまざまな変化が起こりますが、薄毛もそのうちのひとつです。

初めて経験する人にとっては大きな不安を感じるかもしれませんが、薄毛を加速させないためにも気にしすぎないことが重要です。

薄毛をそのまま放置するとさらに範囲が広がってしまうので、より目立ちやすくなります。

できるだけ早めの段階で薄毛の原因を突き止めて、生活習慣の見直しや正しいシャンプー方法を意識するなど、自分でできる改善方法は積極的に行ないましょう。

今すぐに薄毛を目立たなくしたい人や薄毛治療などを継続的に行うのが難しい人は、思い切ってウィッグに挑戦してみてはいかがでしょうか。

ウィッグを装着するだけで薄毛を簡単にカバーできるので、薄毛による精神的なダメージや不安を解消できるでしょう。

classy wigは完全オーダーメイドなので、あなたの好みやライフスタイルに合わせたウィッグが作れます。

比較的低価格で料金が変動しないので、家計を圧迫する心配も必要ありません。

カード払いであれば、最大24回まで分割可能です。

プロのカウンセラーによる手厚いサポートや購入後のアフターサポートも充実しており、ウィッグを初めて利用する人でも安心です。

ぜひ、この記事を参考にして閉経後の薄毛の改善に役立ててください。