【シャンプー】40代からのシャンプー選び！悩み別おすすめの市販シャンプー12選

髪の悩みが尽きない40代。

髪のハリやコシ、うねりなど年々悩みが増えていき、髪型がなかなか決まらないことも多いのではないでしょうか。

そんな時は、まず、シャンプーの見直しから始めてみましょう。

40代からのシャンプーは、髪や頭皮の健康にアプローチするシャンプーがおすすめです。

そこで今回は、数あるヘアケア商品の中から、40代のあらゆる悩みに対応したシャンプーを厳選してご紹介します。ぜひ、参考にされてください。

40代のあるあるの髪の悩み

40代になると、肌や体力の衰えを感じるように、髪質や頭皮環境の変化にも自覚し始める頃です。

多くの40代女性が抱く髪の悩みとして、主に以下の4つが挙げられています。

• 髪のうねり

「若いころはストレートだったのに」と悩む方が多い、髪のうねり。

40代から感じ始めるうねりの原因は、避けることのできない「頭皮の老化」にあるといわれています。年齢を重ねると、肌の毛穴の開きやたるみが気になるように、頭皮の毛穴も変形していきます。キレイで健康な毛穴から生える髪の毛は真っ直ぐなのですが、変形した毛穴から生える髪の毛はうねって生えてしまいます。

• 髪のツヤやハリ不足

髪のツヤやハリが不足する主な要因は、ツヤや潤いを保つ保湿成分「セラミド」の減少や髪に栄養を運ぶ毛細血管の働きが弱くなることによる栄養不足が原因だといわれています。「セラミド」は30代から徐々に減少し、40代になると20代の約半分以下まで減少してしまいます。加齢によって減少した栄養成分は、日々のヘアケアで補うことが重要です。

• 髪のパサつきやダメージ

髪のパサつきやダメージは、加齢によって弱まった髪にカラーやパーマといった外的負荷をかけることが原因だといわれています。カラーやパーマは、髪にダメージを与えるだけでなく、パサつきの原因となる髪の乾燥を招きます。特に40代から気になりだす白髪や髪のボリュームダウンは、カラーやパーマでカバーしがちです。弱まった髪に負荷をかけると、さらに髪は弱まり、またカバーするといった負のスパイラルへと突入し、髪の潤いがどんどん失われてしまいます。

• 髪のボリュームダウン

髪のボリュームダウンの主な原因は、女性ホルモンの低下が影響しているといわれています。女性ホルモンの一種である「エストロゲン」には、髪の毛を成長させる働きがあります。加齢とともにエストロゲンは減少し、更年期に突入する40代では、1つの毛穴から出る髪の本数が減ったり、髪が細くなったり、色素までも薄くなりはじめ、やがて全体的にボリュームのない髪になってしまいます。女性ホルモンの低下によるボリュームダウンを補うためには普段の食生活を見直しましょう。さらに、健康な髪を育てるための土壌となる頭皮環境を整えるのも重要になってきます。

【40代向け】シャンプー選びの3つのポイント

髪の健康には、毛根にある髪の毛を作り出す「毛母細胞」と「頭皮環境」が大きく関係しています。髪トラブルを感じ始めた40代には、髪や頭皮の健康にアプローチするシャンプーがおすすめです。

ここからは、40代がシャンプーを選ぶうえでおさえておきたいポイントを3つご紹介します

• 髪質で選ぶ

トラブルを抱えた髪質を改善するには、症状にあった成分が配合されたシャンプーを選ぶことが重要です。それぞれの髪質にあった成分が配合されているか、以下の例を参考にシャンプーの成分表を確認しましょう。

髪質	効果的な成分例	ポイント
うねり	・セラミド・コラーゲン・アルガンオイル・ヒマワリ種子オイル・ココナッツオイル	敏感肌の方には、頭皮に刺激の少ない植物性オイルがおすすめ
ツヤ・ハリ不足	・ゼイン・ヘマチン・ケラチン・メリタン	トウモロコシから抽出されるゼインには、キューティクルを保護し、ツヤ・ハリを導く効果あり
パサつき・ダメージ	・ケラチン・アルガンオイル・ヒマワリ種子オイル・アスパラギン酸・グルタミン酸	髪の主成分であるケラチンを多く配合しているシャンプーは、ハリやコシだけでなく、補修効果も期待大

• 肌質で選ぶ

忘れがちですが、頭皮も肌と繋がる一枚の皮。肌に脂性や乾燥肌があるように、頭皮にもあります。脂性は皮脂が溜まりやすく、べたつきや臭いの原因になります。さらに、そのまま放置しつづけると、毛穴を塞ぎ、脂漏性皮膚炎になるリスクが高まり、頭皮環境を悪化させます。脂性の方は、洗浄成分の高いシャンプーを選び、頭皮を常に清潔に保つよう心がけましょう。

逆に、乾燥肌の方が、洗浄成分の高いシャンプーを使用すると、頭皮の乾燥を増進させ、フケやかゆみの原因につながります。シャンプーは、自分の肌質に合った洗浄成分で選ぶことが大切です。

• 頭皮ケア成分で選ぶ

太く、健康な髪を育て、維持するためには、土台となる頭皮環境を整えることが重要です。頭皮環境が整えば、薄毛や抜け毛といったトラブルが改善され、髪のボリュームアップにも繋がります。頭皮の健康をサポートする有効成分が配合されたシャンプーを選びましょう。

頭皮環境を整える主な有効成分の例として、以下の成分があります。

頭皮の状態	有効成分	効果
敏感肌	・ラウレス-6カルボン酸Na・ラウリミノ二酢酸2Na	弱酸性の界面活性剤。健康な頭皮と同じ弱酸性で、髪の水分を保ちつつ、汚れはしっかり落とす
かゆみ頭皮の炎症	・カプリロイルグリシン・グリチルリチン酸ジカリウム	カプリロイルグリシン（アミノ酸系の一種）は、頭皮の潤いに欠かせない成分。グリチルリチン酸2Kは、抗炎症作用がある成分。ともに頭皮のかゆみや炎症を抑制する効果が期待されている
乾燥	・ラウリン酸ポリグリセリル-10	安全性が高いとされる非イオン界面活性剤で泡立ちが少ないのが難点。しかし、頭皮への刺激が少なく、皮膚に保護膜を張る役割があるため、頭皮の保湿を維持する効果が期待されている
臭い	・サリチル酸・ピロクトンオラミン(オクトピロックス)	ともに、殺菌や抗菌効果が期待できる成分で、臭いのもととなる細菌や真菌に優れた殺菌効果を発揮。薬用シャンプーといった医薬部外品の有効成分としても配合

40代なら知っておきたい！シャンプーの洗浄成分の種類

シャンプーの洗浄成分は、以下の6つに大きく分けられます。洗浄成分を知り、自分に合ったシャンプーを選びましょう。

〇石鹸系

皮脂汚れに強く、毛穴汚れまでしっかり落とす、アルカリ性の界面活性剤です。主に、動物や植物の油脂からできているため、頭皮への刺激は弱く、環境にも優しいという特徴があります。しかし、強い洗浄力から髪の毛にパサつき感やきしみ感が出やすいため、保湿性の高いコンディショナーなどと併用するとよいでしょう。

〇高級アルコール系

市販で販売されている一般的なシャンプーの成分がこれにあたります。石油などの鉱物油や動植物油脂などから作られた合成界面活性剤で、洗浄力も強めです。洗い上がりがさっぱりとしており清涼感があり、脂性肌の方におすすめです。ただし、他のシャンプーに比べ、頭皮への刺激が若干強めですので、洗いすぎには注意しましょう。

〇オレフィン系

泡立ちと泡切れの良さ、さらに洗浄力の強さが特徴の陰イオンの界面活性剤です。洗浄力の強さから皮膚への刺激は強めですが、植物由来のシャンプーに入れることのできる成分であるため、ナチュラル志向の方は知らず知らずのうちに使用している方も多いかもしれません。乾燥肌や敏感肌の方には刺激が強く、頭皮や髪に負担がかかる場合がありますので注意しましょう。

〇アミノ酸系

アミノ酸から作られた弱酸性の合成界面活性剤です。髪や頭皮と同じ弱酸性のため、刺激が弱く、優しい洗い上がりが特徴です。子どもにも安心して使用できるシャンプーですので、自分がどのタイプの肌質や髪質なのかわからないという方には、アミノ酸系のシャンプーを選ぶことをおすすめします。

〇ベタイン系

植物由来のアミノ酸から作られた弱酸性の界面活性剤です。アミノ酸系のシャンプーと同様に刺激が弱く、優しく洗い上げるため、赤ちゃんにでも使用できます。頭皮の乾燥がひどい方や肌が敏感な状態にある方におすすめしたいシャンプーです。

〇タウリン系

天然成分由来でアミノ酸と似た構成を持つ界面活性剤です。泡立ちがきめ細かく、洗い上がりもさっぱり、ふんわりと仕上がるため、使い心地のよいシャンプーになります。安全性も高くダメージヘアや敏感肌の方でも安心して使用できるのが特徴です。

【悩み別】40代からのおすすめ市販シャンプー12選

ここからは、40代からのおすすめしたい市販シャンプーを悩み別にご紹介します。ぜひ参考にしてください。

〇髪のうねりが気になる

・kao エッセンシャルflat エアリースムース シャンプー

　

引用元：kao公式

内容量	500ml
価格（税込）	990円
主な洗浄成分	ラウレス硫酸アンモニウム（高級アルコール系）
香り	リフレッシュフローラル

髪を優しく洗浄しながら弾力を与え、からまりにくい髪へと導く、くせ・うねりメンテナンスとして販売されているシャンプーになります。髪のからまりを抑制する成分と髪の内部から弾力を与える成分が配合されており、まとまりやすいふんわりした仕上がりに導きます。使用するたび、驚くほどなめらかな質感を実感できると話題のシャンプーです。

・アンドハニー メルティモイストリペアシャンプー

　

引用元：アンドハニー公式

内容量.	440ｍL
価格（税込）	1,540円
主な洗浄成分	ラウラミドプロピルベタイン、オレフィン(C14-16)スルホン酸Na（ベタイン系＋オレフィン系）
香り	ピュアローズハニー

マイルドな洗浄成分で優しく洗い上げるアミノ酸系のシャンプーです。ハチミツエキスと天然オイルがたっぷり配合されていることから、髪の保湿を高め、髪の内部のたんぱく質と水分量を均一に整えてくれます。泡立ちもよく、髪がキシまない潤いのある洗い上がりでスッキリとした清涼感。使用した翌朝には、しっとりとしなやかな質感で、根元から毛先までまとまりのある髪になると好評です。

・ダイアン ビートゥルースムースリペアシャンプー

　　

引用元：NatureLab Store

内容量.	400ml
価格（税込）	990円
主な洗浄成分	オレフィン（Ｃ１４－１６）スルホン酸Ｎａ、コカミドプロピルベタイン（オレフィン系＋ベタイン系）
香り	リラックスベジ―

植物由来のオイルが髪の内部まで潤いを与え、くせやうねりのある髪をサラツヤに導くオレフィン系のシャンプーです。美容効果の高いオーガニックアーモンドオイルとダメージをスピード補修するビーガンケラチンで傷んだ髪を補修しながら潤いを与えます。また、環境に配慮した製法で抽出した原料を使用しているため、髪にも環境にも優しいサステナブルなシャンプーになっています。

〇ツヤ・ハリが気になる

・hugm(ハグム) ナチュラルシャンプー

引用元：hugm(ハグム)公式

内容量.	550mL
価格（税込）	3,740円
主な洗浄成分	ラウロイルメチルアラニンＮａ（アミノ酸系＋ベタイン系）
香り	グリーンフローラル調

静岡県産茶の実オイルを配合した無添加処方のオールインワンシャンプーになります。1本3役（シャンプー・コンディショナー・頭皮ケア）であるため、髪への負担も最小限に抑え、コスパがいいのも嬉しいポイントです。食用にも美容にも良い「茶ノ実油」は、髪の潤い効果に優れ、抗酸化作用によるしっかりとした頭皮ケアで、髪のハリやコシを導く効果が期待できます。

・エレクトーレ ミネラルオーレアミノスカルプシャンプー

　　

引用元：エレクトーレ公式

内容量.	500mL
価格（税込）	4,620円
主な洗浄成分	ココイルグルタミン酸TEA、コカミドプロピルベタイン（アミノ酸系＋ベタイン系）
香り	フローラル

天然鉱石を細かく砕き、独自の製法でクレイ状にした「ミネラルオーレ」シャンプーです。頭皮の皮脂汚れを吸着し、潤いとキメを整える頭皮ケアに優れた成分により、健やかな地肌を保ち、髪に潤いとハリやコシを与えてくれます。刺激の少ない洗浄成分を採用しているため、敏感肌やダメージヘアにも安心して使用できるのも嬉しいポイントです。

・サンコール R-21 シャンプー EX

引用元：アットコスメ

内容量.	270ml
価格（税込）	3,278円
主な洗浄成分	ココイルメチルタウリンNa、ココアンホ酢酸Na（タウリン系＋アミノ酸系）
香り	ラベンダー

ハリ・コシ成分ヘマチンが配合されたアミノ酸系のシャンプーです。プラセンタや植物エキスが豊富に含まれているため、細くなった髪を修復し、若々しい弾力のある髪へと導きます。洗い上がりはしっとりと、翌朝にはふんわり弾力のある髪へと変換するため、使用するたびにその効果が実感できると評価の高いシャンプーです。

〇パサつきやダメージが気になる

・ZACC パールリッチシャンプー

引用元：ZACC公式

内容量.	400mL
価格（税込）	3,190円
主な洗浄成分	カミドプロピルベタイン、 スルホコハク酸ラウレス２Ｎａ（ベタイン系＋アミノ酸系）
香り	シトラス&フローラル

低刺激のアミノ酸系弱酸性を使用し、髪に必要な水分や油分を補強できるボタニカル成分が配合されたノンシリコンシャンプーです。天然由来成分によって、髪の内部から表面まで補修してくれるため、ダメージケアだけでなくうねりに悩まれる方にも最適なシャンプーになります。

・cocone クレイクリームシャンプー

引用元：cocone公式

内容量.	380mL
価格（税込）	3,780円
主な洗浄成分	セテアリルアルコール（高級アルコール系）
香り	ベルガモット

ハリやコシを高めるヘマチンと植物由来の美容成分をたっぷり含んだクリームシャンプーです。エイジングクリームシャンプーの中ではトップクラスに位置づけされており、うねりやゴワつきといった大人女性のあらゆる髪トラブルを改善してくれると人気の高い商品になります。クリームシャンプーのため、泡立ちは少なく、清涼感は感じられない方が多いですが、潤いは残しつつ、皮脂や汚れはしっかりと落とすため、エイジングヘアケアにピッタリのシャンプーになります。

・ラサーナ プレミオールシャンプー

引用元：ラサーナ公式

内容量.	375mL
価格（税込）	3,520円
主な洗浄成分	ココイルグルタミン酸TEA、コカミドプロピルベタイン（アミノ酸系＋ベタイン系））
香り	アロマティックフローラル

頭皮の油分を調整し、優しく洗い上げるアミノ酸系のシャンプーです。美髪を育てるために頭皮ケア成分をたっぷり配合しているため、頭皮や

髪の汚れのみを取り除き、必要な潤い成分はそのまま残してくれます。こだわりのミネラル成分がダメージの蓄積した髪を補修するとともに、うねりや広がりを抑制する働きがあります。

〇薄毛が気になる

・kurokami スカルプシャンプー

引用元：haru公式

内容量.	400mL
価格	4,070円
主な洗浄成分	ココイルグルタミン酸TEA（アミノ酸系）
香り	柑橘系

40代女性のおすすめエイジングケアシャンプーとして常にランキング上位に君臨している、リンス不要のノンシリコンシャンプーです。天然由来成分をたっぷり配合し、頭皮を育て、優しく洗い上げるアミノ酸系のシャンプーです。泡立ちもしっかりとあるため清涼感も感じられます。洗い上がりのキシみ感もなく長時間潤いを保つため、リンス不要でも潤いはそのまま維持できるのも高評価のポイントです。摩擦による頭皮や髪の負担が最小限に抑えられます。

・アンファー スカルプDボーテ ナチュラスターシャンプー

　            

引用元：アンファーストア

内容量.	350mL
価格（税込）	1,986円
主な洗浄成分	コカミドプロピルベタイン、ココイルメチルタウリンＮａ（ベタイン系＋タウリン系））
香り	ペア&リリー

頭皮環境を整えるオーガニック認証成分を配合したスカルプシャンプーです。カッコンエキスやコラーゲンなど女性の頭皮に合わせた成分を採用しており、優しく洗い上げ、すすぐ時のキシみを抑えるのもポイントです。ぺったりとした髪やフケ、かゆみなどのトラブルに悩まれている方には特におすすめのシャンプーになります。

・アスタリフト スカルプフォーカス シャンプー

　　

引用元：アスタリフト公式

内容量.	360mL
価格（税込）	2,200円
主な洗浄成分	ココイルアラニンTEA（アミノ酸系）
香り	フローラルハーバル

富士フイルムのエイジングケア「アスタリフトシリーズ」のシャンプーになります。キメ細やかな泡が髪同士の摩擦を軽減し、ストレスなく優しく洗い上げるのが特徴です。独自技術でナノ化したセラミドを配合し、年齢とともに失われてるセラミドを髪の内部まで行き届かせ、髪一本一本にハリやコシを与えます。

まとめ

ここまで、40代のあらゆる悩みに対応したシャンプーを厳選してご紹介しました。40代からの髪トラブルは、頭皮環境を整えることで改善できる場合があります。市販されているシャンプーでも十分にケアができる商品がたくさんあります。

諦める前に、自分に合ったシャンプーでしっかりケアをしていきましょう。