女性のパックリつむじ割れの原因は?6つの改善策について解説!

女性のパックリつむじ割れの原因は?6つの改善策について解説!

つむじ割れは、女性の髪の毛のボリュームや髪質に関係なくできることが多いと言われています。

発生原因は様々で、原因に応じた改善策もあるため、適切に対処する必要があります。

今回はつむじ割れが発生する原因と、つむじ割れを直すための6つの改善策について詳しく解説します。

この記事は、以下のような方を対象に、オススメの髪型を紹介します。

・つむじ割れで悩んでいる女性

・つむじ割れを気にせず自由に髪型を楽しみたい女性

つむじ割れとは

まず、「つむじ割れ」とは何かについて説明します。

つむじ割れとは、つむじ部分から縦や横に髪の毛が割れる現象のことです。

後頭部の髪の毛が割れることにより、つむじ部分から広がるように地肌が見えやすくなります。

程度は数cm程度のものから、後頭部の半分ほどに広がるものまで様々です。

また、発症年齢は性別にかかわらず30代後半〜が多いです。しかし、毛量が比較的多い20代でも発症する可能性があります。

「つむじはげ」は、つむじ割れと似た症状が発生しますが、つむじ割れで発生する現象に加えて以下の症状が発生する場合が多いです。

  • つむじが巻いている方向の判別が難しい
  • つむじ周りの頭皮の色が赤色や茶色になっている

もし、「つむじはげかも…」と不安になる症状があれば早めに病院に行って診てもらいましょう。

つむじ割れができる原因

つむじ割れが発生する原因はどのようなものでしょうか。

薄毛の主な原因は加齢です。

加齢とともに全体の髪の毛が細くなり、ボリュームを失ってしまうことで、つむじの地肌が目立ってしまいます。

しかし、ストレスや不規則な生活習慣等、加齢以外の原因も以下のように様々であることを頭に入れておきましょう。

  • 生まれつき
  • 頭皮の衰え
  • 寝ぐせ
  • 髪型

参照ページ

公益社団法人日本毛髪科学協会-薄毛を知る

公益社団法人日本毛髪科学協会-毛髪と頭皮を知る

気になるつむじ割れを直す改善策

つむじ割れを改善するためには、以下の方法があります。

  • 分け目や髪型を変える
  • 頭皮マッサージを行う
  • ドライヤーでの乾かし方に気を付ける
  • 生活習慣を見直す
  • 病院に相談する
  • ウィッグを着ける

一つずつ見ていきましょう。

分け目や髪型を変える

髪が長い場合、髪の毛の重さにより地肌が引っ張られてしまいます。

これにより頭頂部付近がペタつき地肌が見えやすくなり、つむじ割れが発生しやすい状況になるため注意しましょう。

また、つむじが前髪部分にある場合は、地肌が目立ちつむじ割れのようになります。

つむじ割れの原因が髪型であれば、ぜひ分け目や髪型を変えてみてください。

分け目を変えることにより、つむじ割れが予防できるだけでなく、同じ分け目で地肌が長期間ダメージを受けることも防げます。

また、髪型を変えることでご自身の新しい魅力に気づくこともあるでしょう。

髪の毛の癖をしっかり変えるには、スタイリング時に髪の毛を根本から濡らすことが必要です。

つむじ付近を濡らす際は、細かい水の粒が隅々まで届く霧吹きスプレーを使用すると濡らしやすいので試してみてください。

頭皮マッサージを行う

(引用:Precious.jp(プレシャス)

つむじ割れの原因として、頭皮が冷えていることが原因で血行が悪くなり、丈夫な髪が生えづらい、抜けやすいという場合があります。

対策として、頭皮マッサージを行い、頭皮の血行をよくすることがオススメです。

ポイントとしては、爪を立てず指の腹を使ってマッサージをすることです。

というのも、頭皮には多くのツボがあり、特に頭頂部にある百会(ひゃくえ)というツボが効果的であるためです。

百会の意味は「たくさんのツボが交わること」で、頭頂部の中央にあるへこんだ部分にあります。

ぜひ指の腹を使ってマッサージしながらツボを押してみてください。

マッサージする際は、運動後や入浴後などの頭皮が温まっている+柔らかくなっているタイミングで行うとより効果的です。

また、力を入れすぎず、気持ちいいと感じる程度の力で行うと継続しやすいでしょう。

ドライヤーでの乾かし方に気を付ける

ドライヤーで髪の毛を乾かす場合、ドライヤーを正しく当てることも改善策の一つです。

なぜなら、ドライヤーの当て方で髪の立て方を変えることができるためです。

具体的には、髪の毛をかきあげ根元から立てるように乾かします。

その他のポイントとして、髪の根元が立つようにするためにドライヤーを髪の内側から当てることや、ドライヤーを当てる際もやはり分け目を作らないようにすることがあります。

つむじの真上から温風を当てることは禁物です。

真上から当ててしまうと、髪の毛の根元部分が寝てしまい、ボリュームがなくなるためです。

髪の毛の根元部分に指を入れて、髪を立ち上がらせるように温風を横から当てると効果的です。

生活習慣を見直す

髪の毛の健康にはバランスのとれた食事や運動、禁酒、禁煙、十分な睡眠時間が必要です。

特に睡眠時間の確保は大切です。充分な睡眠時間は成長ホルモンの分泌を促すため、髪の毛の健康の維持に役立ちます。

睡眠時間の目安は7〜8時間です。しっかり寝るようにしましょう。

意識的に健康的な生活を送ることで、身体、精神の負担が減り、薄毛予防になる場合があります。

頭皮や髪の毛の健康状態を維持するためにも、生活習慣を見直すことが必要です。

今までの生活習慣を同時に改善することは難しいため、一つずつ自分のペースで改善しましょう。

病院に相談する

つむじ割れの改善策を試してみても直らない場合は、脱毛症等病気の疑いがあるため、病院に行き医者に頭皮を診てもらいましょう。

医師に相談することで、新たな原因を明らかにでき、適切に治療できます。

なお、脱毛症には以下のような種類があります。

  • 女性男性型脱毛症(FAGA)
  • 牽引性脱毛症
  • びまん性脱毛症

それぞれの脱毛症について、順番に説明します。

女性男性型脱毛症(FAGA)

女性ホルモンが減少することによってホルモンバランスが崩れて発生する脱毛症を指します。

女性は加齢と共に女性ホルモンの分泌量が減少します。減少に伴い男性型脱毛症(AGA)と同様に前頂部・頭頂部の髪の毛が少なくなる場合があります。

特に閉経後は、加齢により毛髪が急激に変化するため、早めに対応する必要があります。

対策としては、育毛剤などの投薬治療を行うほか、メソセラピーといって栄養素や発毛因子を配合した育毛成分を、細い注射針などを使って頭皮に直接注入する治療法が効果的です。

参照ページ

髪の健康を考える

牽引(けんいん)性脱毛症

髪の毛が引っ張られることにより発生する脱毛症です。

この脱毛症は、ポニーテールや三つ編み、お団子など、髪の毛を結ぶことが多い女性に見られます。

特に長期間にわたり前髪を後ろに引っ張る髪型を続けている場合に発生しやすいです。

また、毎日ヘアアイロンやエクステンション(エクステ)をしている方も、少なからず髪の毛が引っ張られている状態のため、髪の毛の負担が大きい場合は牽引性脱毛症になる可能性があります。

対策としては、髪型を一定方向に引っ張る髪型にしない、普段は髪の毛を結ばない、ヘアアイロンを弱めに当てるなど、髪の毛や頭皮に負担をかけないことが必要です。

参照ページ

公益社団法人日本皮膚科学会

びまん性脱毛症

頭皮全体の髪のボリュームが少なくなってしまう脱毛症のことです。

びまん性とは「病変が広がっている状態」という意味の医学用語です。

びまん性脱毛症は、加齢やストレスなど複数の要素が複雑に関わり発症すると考えられています。

また、この脱毛症は見た目にも影響が出ますので、気分が落ち込むなど精神的なストレスを抱える場合もあります。

対策としては、規則正しい生活を送ることや、育毛剤を使用することが挙げられます。

ウィッグを着ける

つむじ割れがひどく人前に出ることが億劫な方は、ウィッグを着けることでつむじ割れを気にせず生活できます。

ウィッグにもフルオーダーメイドのものや部分的なものなど様々な種類があり、髪型も選べるため、ご自身に合ったものを着け、楽しみましょう。

ウィッグを使うならclassy wigがオススメ

(引用:classy wig

classy wigは自宅で購入可能なオーダーメイドウィッグで、以下3点のこだわりがあります。

  • 完全オーダーメイドで自然な仕上がりになる
  • 総手植え+国産パーツのこだわり品質
  • オンラインで販売〜サポートが完結するから手軽でリーズナブル

オーダーメイドウィッグなのにオンラインで試着〜購入が可能と聞くと、自分に合ったウィッグが本当にオンラインで作れるか不安になると思います。

しかし、classy wigは心配ご無用です。費用を抑えつつ、つむじ割れを隠す高品質のフルオーダーウィッグが作れます。

参照ページ

classy wig公式ホームページ

classy wigをオススメする理由

つむじ割れの改善にclassy wigがオススメな理由は以下の3つです。

  • 完全オーダーメイドで自然な仕上がりになる
  • 試着~購入までオンラインで完結
  • オーダーメイドなのにお手頃価格

では、一つずつ見ていきましょう。

完全オーダーメイドで自然な仕上がりになる

classy wigは、採寸したデータに加え360度画像も確認後、ウィッグ専門のスタイリストによる似合わせカットを行っていますので、自然な仕上がりのオーダーメイドウィッグができあがります。

つむじ割れに悩んでいる方は、つむじ割れを隠しながら好きな髪型を楽しめます。

試着~購入までオンラインで完結

classy wigは、試着〜購入までオンラインで対応可能で手軽に購入できます。

つむじ割れにお悩みの方も、オンラインで試着〜購入できるため、周りの目を気にすることなく、安心してじっくりウィッグを試したうえで購入できます。

オーダーメイドなのにお手頃価格

classy wigのウィッグは完全オーダーメイドですが、オンラインで直接届くため、完全オーダーメイドのウィッグのなかでは破格である大幅なコスト削減を実現しています。

一律で価格が決まっており、お手軽価格でつむじ割れ状態を改善できることは嬉しいですね。

まとめ

今回は、つむじ割れの原因・改善策について解説しました。

つむじ割れは30代後半から症状が出ることが多いですが、20代から発生する場合もあります。

原因は加齢以外にも様々で、改善策としては生活習慣やドライヤーの乾かし方を見直すことで改善できる場合もあれば、病院に診てもらうことで適切な対策がわかる場合もあります。

また、改善策のなかでも、ウィッグはつむじ割れを気にせずご自身の気に入った髪型にできるためオススメです。

classy wigはオンラインでフルオーダーのウィッグを作れるため、つむじ割れによる薄毛のお悩みのある方にオススメです。

さらに、安心・リーズナブルなウィッグで髪型を楽しめます。

本記事がつむじ割れ改善の参考になれば幸いです。

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