薄毛が気になる女性必見！気になる前髪をカバーする方法3選

前髪は、薄毛が目立つと髪型にメリハリがつかず、いまいちヘアスタイルが決まらなくなったり老けて見えたりと、さまざまな悩みを誘発してしまいます。複雑な要因が絡んでいる前髪の薄毛だからこそ、しっかり対策が必要です。

今回は加齢による前髪の薄毛の原因や、改善方法、さらにカバーする方法もご紹介します。

前髪の薄毛に悩んでいる方は、是非チェックしてみてください。

前髪が薄くなる原因

まずは、加齢による前髪の薄毛の原因についてそれぞれ項目別にご紹介します。明確な薄毛対策をするためにも、原因を知ることはとても大切です。ぜひ参考にしてみてください。

加齢に伴う老化

エストロゲンは髪の成長を促進させ、ハリやコシを与える働きをする女性ホルモンです。エストロゲンは加齢が進むにつれて分泌量が減少してしまい、髪の毛の太さやハリ、コシ、本数などが減ってしまう原因になります。そのため、髪のボリュームが物足りなく感じてしまうことがあります。加齢は前髪が薄くなる原因のひとつで、早くて30代ぐらいから少しずつ影響がでてきます。髪のパサつきや傷みが気になりはじめ、40代に入ると髪質の変化を感じる方が多いと言われています。

さらに加齢に伴い毛細血管も老化して、キューティクルの量が減少します。

毛細血管が老化すると、十分な栄養が毛根に行き届かなくなり、髪の毛が栄養不足となって、細くなるのです。細くなりハリやコシがなくなった毛は抜け落ちやすくなり、結果的に毛髪の量が減り、薄毛に繋がります。

生活習慣の乱れ

乱れた生活習慣は、髪や頭皮にも悪影響を及ぼします。

過度なダイエットや偏った食事、睡眠不足や運動不足などの生活習慣の乱れは、髪を育てる栄養素が不足する原因となったり、頭皮の血行の悪さを引き起こします。

ストレスがたまると自律神経が乱れやすくなり、加えて血管収縮を引き起こして、頭皮の血行を悪化させてしまいます。さらにストレスは、食欲不振が原因で栄養不足や不眠症を引き起こす可能性も高いのです。睡眠は成長ホルモンがよく分泌され、髪細胞の成長を後押しする時間です。そのため睡眠不足だと、髪の成長が抑制され細く弱い髪が増えて、前髪の薄毛につながってしまいます。そして、栄養バランスが偏っていると栄養分が不足して髪にも栄養が行き届かなくなります。それゆえ、髪が痩せ細り抜けやすくなってしまうため、バランスの良い食事を心がけるようにしましょう。

前髪に負担がかかっているヘアスタイル

毎日髪の毛をきつく結んだりいつも同じ箇所で髪を分けていると、生え際と引っ張られている部分の髪や頭皮に負担がかかってしまいます。

こうした負担が積み重なり、前髪の薄毛を誘発してしまいます。ですから、一定方向や同じ箇所に負担をかけ続けるヘアスタイルやアレンジは避けるようにし、スタイリングをする際は分け目を変えるのがベストです。特に、ロングヘアはミディアムヘアやショートヘアにくらべて前髪の薄毛を招きやすいと言われているため、注意が必要です。

さらに、スタイリングの際に使用するコテやアイロンも使い方には工夫が必要です。髪を同じ方向に引っ張るポニーテールなどのアップスタイルをする際は、髪の根元に強い力がかかりやすくなります。ですから、前髪の後退の原因となるのでひっぱりすぎず慎重に行いましょう。

頭皮環境の悪化

毎日行うヘアケアを、自己流などの誤った方法で行っていると、頭皮環境を悪化させる原因になる場合があります。

例えばシャンプーの際に爪を立てたり、髪の毛が生乾きのまま就寝したりなど、髪にダメージを蓄積させ、加齢と共に前髪の薄毛を進行させる原因となります。

また、ヘアカラーやパーマを繰り返していたり、ヘアアイロンやコテを日頃から使用しているなら正しい頭皮ケアを行いましょう。

頭皮環境が悪化してしまうと、ヘアサイクルが乱れて髪が健康に成長せず、髪が細く短い状態で抜け落ちてしまいます。

健康的で綺麗な髪を育てるためには、頭皮環境の改善を行う必要があります。ヘアケアは正しいやり方と、自分に合うスタイリング剤を使用することが重要です。

前髪の薄毛の改善方法

次に、前髪の薄毛の改善方法をご紹介します。薄毛は対策が可能なので、気になる方はぜひ試してみてください。

規則正しい生活習慣

食生活や睡眠、運動などの生活習慣を見直すと、頭皮や髪を健やかで美しい状態に保て、薄毛予防に効果的だといえます。食事は量や回数を減らすのではなく、きちんと食べたうえで運動もするように心がけましょう。

髪の成長に効果的な栄養素は、たんぱく質や亜鉛などのミネラル類、ビタミン類が挙げられます。食事の際はこれらの栄養素を意識しながら、バランスよく栄養素を摂ることを意識しましょう。また睡眠中は髪の成長を促進する成長ホルモンが分泌されるため、十分な睡眠時間を確保することも必要です。さらに運動は、代謝が上がることで血流が促され髪にもしっかり栄養が行き届くようになります。日常的に運動を取り入れることで頭皮の血行が良くなり、薄毛の改善が期待できます。

ヘアスタイルを変える

毎日髪を同じ箇所できつく結んだり、同じ部分が引っ張られ圧がかかるヘアスタイルをしていると、ストレスがかかっている部分の髪や頭皮に大きな負担がかかってしまいます。

毛根に負担がかかって炎症が起きやすくなり、最悪の場合は、牽引性脱毛症になり髪が抜け落ちてしまう場合もあります。これらの負荷によって、頭皮の血行不良が起きてしまうと、髪を作り出す毛母細胞に栄養や酸素が回りにくくなり、前髪の薄毛の原因となってしまいます。

しかし、日々のヘアスタイルを見直せば改善ができます。例えば、いつも前髪を引っ張って結んでいるならおろしたり、ゆるめに結ぶヘアスタイルにしたりと髪型に変化をつけて、髪や頭皮への負担を減らしましょう。

下記の記事は、前髪カットで薄毛を解消する方法を美容師の方が解説しています。併せて、ぜひ参考にしてみてください。

美容師が教えます！女性の薄毛を前髪カットで解消する方法

ヘアケアを見直す

ヘアケアを自己流で行っている場合、頭皮や髪にダメージを与えている場合があります。

良かれと思っていても髪や頭皮を傷つけてしまっている場合があるため、注意が必要です。

例えば、髪を洗うことを重視しすぎてすすぎをおろそかにしていたり、ドライヤーの熱を避けるために自然乾燥をしてしまったりとこれらも頭皮や髪を傷つける大きな原因になります。さらに髪につけた化粧品や整髪料の洗い残しは毛穴の塞ぎや頭皮の炎症を引き起こす原因となり、肌や頭皮への負担にも繋がります。

そして使用しているヘアケアアイテムが、自分の髪や頭皮に合っているかも確認しましょう。

　

育毛剤や発毛剤を使用する

育毛剤は、頭皮環境を整えて髪の成長をサポートする役割があります。発毛剤は髪を生やしたり成長を促したりする効果があります。これらを使用することで髪の成長を促し、ハリとコシのある髪へ導きます。発毛成分が入っているかどうかが、これらの大きな違いで、育毛剤は薬機法により医薬部外品に分類されています。しかし、発毛剤は医薬品に分類され、発毛成分は医薬品にのみ配合されるため、発毛剤の方が育毛剤よりも効果を実感しやすいといわれています。ただし、育毛剤や発毛剤を使用しても、必ず髪が生える保証はないということを把握しておきましょう。

薄毛が気になる前髪をカバーする方法

最後に、薄毛が気になる前髪のカバー方法をご紹介します。髪のアレンジや工夫次第でしっかりカバーできるため、気になる方はぜひ取り入れてみてください。

ヘアウィッグを使用する

引用: https://classywig.jp/lp/

classy wig 公式サイト:https://classywig.jp/lp/

(ウィッグ各¥198,000〜)

ヘアウィッグを着用するだけで、前髪の薄毛のカバーができます。

被るだけで薄毛がカバーできるため、薄毛改善に即効性が高い方法です。

様々なヘアスタイルやアレンジの中から自分好みのスタイルを選んで、ファッション感覚で楽しめるのはウィッグの魅力のひとつです。

特に、オーダーメイドウィッグは個人個人のサイズに合わせて作成できるため、おすすめです。

弊社のclassy wigは店舗に行かなくても自宅で簡単にオーダーメイドウィッグが作れます。既存のウィッグ製品ではなく、世界に1つしかない自分だけのオリジナルウィッグを作りたい方におすすめです。購入後はメールやLINEで24時間365日、専任のスタイリストに問い合わせが出来るため、安心して使用できます。

スタイリング剤で固める

生えかけの中途半端な長さの前髪や、薄毛で隙間が気になる場合は、ヘアスプレーやワックスを活用するのがおすすめです。くしにハードタイプのヘアスプレーを吹きかけてから前髪に通すと、乱れた前髪が整えられて、目立たなくなります。このとき、薄いコームタイプのブラシを使用するときれいに仕上がります。また、スプレーでなくても、まとめ髪用のワックスで前髪を整えることも可能です。

ヘアアクセサリーでアレンジする

ヘアアクセサリーを使ったアレンジは、おしゃれを楽しみながらしっかり前髪をカバーできます。特におすすめのアイテムは、スカーフやヘアバンドなどです。ヘアピンを使ってポンパドールを作ったり、前髪を編み込むヘアアレンジも、前髪の薄毛カバーに効果的です。季節を問わず着用できる帽子も手軽にカバーできるため、おすすめのアイテムです。それぞれ種類やデザインが豊富なので、コーディネートやアレンジを楽しみながら、気になる薄毛をカバーできます。

まとめ

目立ちやすい箇所の前髪の薄毛は、ヘアスタイルやアレンジを工夫すれば簡単にカバーでき、適切なヘアケアや生活習慣を行えば未然に防ぐこともできます。

前髪の薄毛は自分で見つけやすいため、進行する前にケアをして対処ができるというメリットもあります。

日々、薄毛改善のケアを続けながら健康的で美しい髪に仕上げましょう。