最近白髪が目立つようになりました。生活習慣が原因でしょうか？
白髪とは、メラニン色素の異常により髪が黒くならない状態のことです。白髪の原因には、生活習慣だけでなく遺伝やストレス、加齢などが関係しています。まずは規則正しい生活を心がけ、メラニン色素を活性化させる食材を取り入れていきましょう。メラニン色素の元になるチロシンは、チーズや牛乳といった乳製品、もしくは納豆や豆腐などの大豆製品から摂れるので意識して食べるのがおすすめです。
白髪とは、メラニン色素の異常により髪が黒くならない状態のことです。白髪の原因には、生活習慣だけでなく遺伝やストレス、加齢などが関係しています。まずは規則正しい生活を心がけ、メラニン色素を活性化させる食材を取り入れていきましょう。メラニン色素の元になるチロシンは、チーズや牛乳といった乳製品、もしくは納豆や豆腐などの大豆製品から摂れるので意識して食べるのがおすすめです。