薄毛予防に効果的な栄養素は？
薄毛・抜け毛予防に効果的な栄養素はタンパク質やビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛などです。これらの栄養素は、頭皮の代謝をアップさせ頭皮環境を整える働きをするため、髪の生成に不足しがちな栄養素を補うことができます。タンパク質は肉や魚、ビタミンB群はたらこやうなぎ、ビタミンCなら緑黄色野菜、ビタミンEはナッツ類、亜鉛はかつおぶしなどに多く含まれています。
薄毛・抜け毛予防に効果的な栄養素はタンパク質やビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛などです。これらの栄養素は、頭皮の代謝をアップさせ頭皮環境を整える働きをするため、髪の生成に不足しがちな栄養素を補うことができます。タンパク質は肉や魚、ビタミンB群はたらこやうなぎ、ビタミンCなら緑黄色野菜、ビタミンEはナッツ類、亜鉛はかつおぶしなどに多く含まれています。